คณะ/สำนัก/หน่วยงาน คณะศิลปศาสตร์ มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี ชื่อโครงการ อบรมผู้นำชุมชนด้านการออกกำลังกาย การสร้างเสริมสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาวะสุขภาพชุมชนที่เข้มแข็ง ลักษณะโครงการ การฝึกอบรม อบรมเชิงปฏิบัติการ ความสอดคล้องกับมาตรการ / นโยบายของมหาวิทยาลัย | |||
ผู้รับผิดชอบ |
นางสาวอรัญญา บุทธิจักร์ | คุณวุฒิ : ปริญญาโท สาขา : พลศึกษา |
ประสบการณ์ : ครูผู้ฝึกสอนออกกำลังกายประจำที่ Anunline Fitness รวมระยะเวลา 5 ปี อาจารย์สอนด้านสรีรวิทยาการออกกำลังกาย อาจารย์ประจำหมวดวิชา พลศึกษา สอนทักษะทางด้านการกีฬาและโค้ช ผู้ฝึกสอนกีฬาดาบสากล ชมรมดาบสากล มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี
ความเชี่ยวชาญ : ด้านฝึกสอนกีฬา นักกีฬนดาบสากล ครูสอนออกกำลังกายโยคะ, ฟิลาเทส, ฟิตบอล ,การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ |
|||||||||
ดร.วชิราภรณ์ กิจพูนผล | คุณวุฒิ : ปริญญาเอก สาขา : ศิลปศาสตรดุษฎีบัณฑิต (ภาษาอังกฤษศึกษา) |
ประสบการณ์ : หัวหน้าหลักสูตรภาษาตะวันตก ความเชี่ยวชาญ : ผู้ประสานงานด้านภาษาตะวันตก คอมพิวเตอร์กราฟิกถ่ายภาพ และงานแปลร่าม |
|||||||||
นายศราวุฒิ โภคา | คุณวุฒิ : ปริญญาตรี สาขา : วิทยาศาสตรบัณฑิต (วิทยาศาสตร์การกีฬา) เกียรตินิยมอันดับ 2 |
ประสบการณ์ : ผู้ฝึกสอนกีฬาว่ายน้ำ ผู้ฝึกสอนกีฬาฟุตซอล ความเชี่ยวชาญ : กรรมการผู้ตัดสินระดับชาติ สมาคมฟุตซอลแห่งประเทศไทย |
หลักการและเหตุผล สุขภาพเป็นสุขภาวะที่สำคัญในการดำเนินชีวิตในทุกๆด้านเพื่อให้มีศักยภาพในการดำเนินชีวิตที่ดีขึ้น มนุษย์เป็นทรัพยากรที่มีคุณค่าของสังคม เพราะมนุษย์เป็นผู้สร้างสรรค์ให้ประเทศชาติมีการพัฒนาและมีความเจริญก้าวหน้าในทุกๆด้าน คุณภาพชีวิตความเป็นอยู่ที่ดีจึงส่งผลต่อการพัฒนาประเทศชาติได้ ดังนั้น การรู้จักวิธีการดูแลสุขภาพ การออกกำลังกายเพื่อการสร้างเสริมสมรรถภาพทางกาย เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่สามารถส่งผลทำให้มนุษย์มีร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงมีสุขภาวะสุขภาพที่ดีมีอายุที่ยืนยาวขึ้นและต้านทานโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้น การดำรงชีวิตของมนุษย์ล้วนแต่ต้องได้รับการพัฒนาคุณภาพชีวิต ไม่ว่าจะเป็นทางด้านการศึกษา เศรษฐกิจ สังคม ชุมชน องค์กร ดังนั้นในการพัฒนาคุณภาพชีวิตของคนเรา การออกกำลังกายจึงมีความจำเป็นและมีความสำคัญในอย่างยิ่งเพื่อให้รู้หลักการฝึกและวิธีการดูแลสุขภาพ การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ การเล่นกีฬา การประกอบกิจกรรมที่สร้างสรรค์ ปัจจัยเหล่านี้จึงมีความสำคัญในการพัฒนาชุมชน องค์กร สังคม ประเทศชาติให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้ การเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาวะสุขภาพที่ดี จึงจำเป็นต้องรู้หลักการและวิธีการฝึก รูปแบบการฝึกกาย การออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆ ที่ส่งผลต่อการเสริมสร้างองค์ประกอบของสมรรถภาพทางกาย เพื่อให้ร่างกายมีความสมบูรณ์เจริญเติบโตแข็งแรง ซึ่งเมื่อร่างกายมีความแข็งแรงย่อมส่งผลต่อสภาพจิตใจของมนุษย์ด้วย จิตใจที่แจ่มใสย่อมอยู่ในร่างกายที่แข็งแรง เมื่อคนเรามีสมรรถภาพทางกายที่ดีย่อมสามารถประกอบกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวันได้โดยไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า สุขภาพดีจิตใจดีความเป็นอยู่ของประชากรดี ประชากรมีสุขภาวะสุขภาพที่ดีก็จะส่งผลต่อการพัฒนาประเทศชาติให้เจริญก้าวหน้าต่อไป
การออกกำลังกายเพื่อการสร้างเสริมสมรรถทางกาย คือ รูปแบบกิจกรรมการออกกำลังกายต่างๆ เช่น หลักกายบริหารร่างกาย การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ การเล่นโยคะ การเต้นแอโรบิคมวยไทย หลักการวิ่งเพื่อสุขภาพ การฝึกสมรรถภาพทางกายด้วยโปรแกรมเวดเทรนนิ้ง โปรแกรมฝึกด้วยน้ำหนัก การเล่นกีฬาทั่วไป กิจกรรมเหล่านี้ล้วนเป็นรูปแบบของการสร้างเสริมสมรรถภาพทางกายให้มีสุขภาวะสุขภาพที่ดีขึ้นได้ การมีสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์จะช่วยให้เราสามารถดำเนินชีวิตได้อย่างปกติสุข
สุขภาวะสุขภาพ คือ ลักษณะสภาพร่างกายที่มีความสมบูรณ์ทางด้านร่างกาย เช่น การมีมวลไขมันในร่างกายน้อย ร่างกายมีระดับน้ำตาลในโลหิตน้อย การมีน้ำหนักตัวที่พอดี ระบบต่างๆ ในร่างกายดี ระบบการหายใจดี หรือการไม่เป็นโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ นั่นเอง
การมีสมรรถภาพทางกายที่ดีสามารถทำให้บุคคล มีชีวิตอยู่ในสังคมได้อย่างเป็นสุข เป็นความต้องการ และความจำเป็นพื้นฐานของชีวิต
ดังนั้นข้าพเจ้าในฐานะที่เป็นครูผู้ฝึกสอนทางด้านการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ จึงมีความสนใจและเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายเพื่อสร้างเสริมสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาวะสุขภาพที่ดีต่อ ชุมชน องค์กร สังคม เพื่อให้ผู้นำชุมชน ได้รู้หลักการวิธีการฝึกออกกำลังกาย การฝึกกายในรูปแบบต่างๆ เพื่อการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย และสามารถเป็นผู้นำในด้านการออกกำลังกายในชุมชนของตนได้ เมื่อชุมชนมีสุขภาวะสุขภาพที่ดีย่อมส่งผลต่อการพัฒนาชุมชน องค์กร สังคม ประเทศชาติให้มีศักยภาพและมีความเจริญก้าวหน้าในทุกๆ ด้านต่อไป |
||
วัตถุประสงค์ | ||
กลุ่มเป้าหมาย |
||
กลุ่มผู้นำชุมชนด้านสุขภาพ เจ้าหน้าที่อาสาสมัคร |
||
การดำเนินโครงการ (ขั้นตอนหรือวิธีการดำเนินงานโครงการฯ)
ส.ค.-ก.ย. 59 ร่างเสนอโครงการ
ต.ค.-พ.ย. 59 อนุมัติโครงการ
ธ.ค.- ม.ค.60 ศึกษากลุ่มเป้าหมาย วางแผนจัดทำโครงการ เขียนโครงร่างขั้นตอนพิธีการ
ก.พ.-มี.ค 60 ดำเนินการติดต่อวิทยากร จัดทำคู่มือการอบรมเชิง ปำิบัติการ
เม.ย.-พ.ค. 60 ทำการประชาสัมพันธ์ ลงพื้นที่รับสมัคร
ก.ค.-ส.ค. 60 ดำเนินโครงการ
ก.ย. 60 เขียนสรุปรายงาน
พ.ค.- มิ.ย. 56 ประเมินผลเขียนสรุปโครงการรายงานผล
ก.ค. – ส.ค. 56 ส่งรูปเล่มโครงการฉบับสมบูรณ์
|
ต.ค. | พ.ย. | ธ.ค. | ม.ค. | ก.พ. | มี.ค. | เม.ย. | พ.ค. | มิ.ย. | ก.ค. | ส.ค. | ก.ย. | ||
1.เตรียมแผนงาน ติดต่อลงพื้นที่ ติดต่อเจ้าหน้าที่สอบถามข้อมูล สถานที่จัดฝึกอบรม | - | - | - | - | - | - | - | - | - | 14,000.00 | |||
2.ขั้นดำเนินการ/ติดต่อวิทยากร/จัดเตรียมเอกสาร คู่มืออบรม/ติดต่อประชาสัมพันธ์ รับสมัครอาสาฯ | - | - | - | - | - | - | - | - | - | 15,000.00 | |||
3.จัดดำเนินอบรมโครงการ | - | - | - | - | - | - | - | - | - | 79,000.00 | |||
4.ประเมินผลเขียนสรุปโครงการรายงานผล | - | - | - | - | - | - | - | - | - | 10,000.00 |
ระยะเวลาการดำเนินการ |
ร่างกำหนดการดำเนินงาน |
12.00-13.00 น. | พักรับประทานอาหารกลางวัน | ทีมงานโครงการ | |
08.00 - 08.30 น. | ลงทะเบียน | กล่าวรายงาน โดย อาจารย์ อรัญญา บุทธิจักร์ ผู้รับผิดชอบโครงการ | |
14.30- 17.00 น. | การฝึกแอโรบิคมวยไทยขั้นพื้นฐาน | โดยอาจารย์ดร. สุดา กาญจนะวณิชย์ | |
13.00-14.30 น. | หลักการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ | โดย ผศ.ดร. สุธนะ ติงศภัทิย์ | |
10.45-12.00 น. | กิจกรรมสร้างสรรค์ชุมชนเพื่อพัฒนาตนสู่การมีสุขภาวะองค์รวม โดยใช้กิจกรรม Walk Rally | โดย ผศ.ดร. นราภรณ์ ขันธบุตร | |
10.30-10.45 น. | พักเบรค รับประทานอาหารว่าง | ทีมงานโครงการ | |
09.30 – 10.30 น. | กิจกรรมกลุ่มสัมพันธ์ | โดย ผศ.ดร. นราภรณ์ ขันธบุตร | |
09.00 – 09.30 น. | กิจกรรมทดสอบสมรรถภาพทางกาย | โดยคณะกรรมการ ทีมงานในโครงการ | |
08.45 - 09.00 | กล่าวต้อนรับและกล่าวเปิดการอบรมเชิงปฏิบัติการ | โดย นายอำเภอโขงเจียม | |
14.15-16.30น. | กิจกรรมการเต้นแอโรบิคมวยไทย โดยอาจารย์ดร. สุดา กาญจนะวณิชย์ กิจกรรมการเต้นแอโรบิคมวยไทย | โดยอาจารย์ดร. สุดา กาญจนะวณิชย์ | |
14.00-14.15 น. | พักรับประทานอาหารว่าง | ทีมงานโครงการ | |
13.00-14.00 น. | หลักการสร้างเสริมสมรรถภาพทางกาย โปรแกรมการฝึกในรูปแบบต่างๆ | โดย ผศ.ดร. สุธนะ ติงศภัทิย์ | |
12.00-13.00 น. | พักรับประทานอาหารกลางวัน | ทีมงานโครงการ | |
10.30- 12.00 น. | รูปแบบและเทคนิคการออกกำลังกาย โดยการ กายบริหาร | ผศ.ดร. นราภรณ์ ขันธบุตร | |
09.00- 10.30 น. | หลักการออกกำลังกาย เพื่อการสร้างเสริมสมรรถภาพทางกาย เพื่อสุขภาวะสุขภาพ | โดย ผศ.ดร. สุธนะ ติงศภัทิย์ | |
08.30- 09.00 น. | ลงทะเบียน | ทีมงานโครงการ | |
16.30 -17.00 น. | มอบวุฒิบัตร ปิดการอบรม กล่าวปิดโครงการ | โดย อาจารย์ อรัญญา บุทธิจักร์ ผู้รับผิดชอบโครงการ |
ผลที่คาดว่าจะได้รับในการดำเนินโครงการฯ |
||
ตัวชี้วัดความสำเร็จของโครงการ |
จำนวนผู้เข้าร่วมโครงการ | ||
ความพึงพอใจของผู้ร่วมโครงการ | ||
ผู้ร่วมโครงการที่นำความรู้ไปใช้ประโยชน์ | ||
ระดับความรู้ที่เพิ่มขึ้นหลังจากร่วมโครงการ | ||
ความคุ้มค่าของงบประมาณต่อผู้ร่วมโครงการ |
ตัวชี้วัดด้านประกันคุณภาพ
|
การติดตามและประเมินผล |
การประเมินและรายงานผลการดำเนินงาน |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
รายละเอียดงบประมาณ
งบประมาณทั้งสิ้น 109,600.00 บาท
|